谢玉莅阳长公主:喝酸奶可以美容吗

酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准．

空腹不宜喝酸奶DaD$M
为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1－3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5．4以上，如果在空腹时喝酸奶，乳酸菌就会很容易被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3－5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。

酸奶不能加热喝
酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，其物理性状也会发生改变，产生分离沉淀，酸奶特有的口味和口感都会消失。酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌，它不仅可以分解牛奶中的乳糖，从而产生乳酸，使肠道的酸性增加，且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，如果把酸奶进行加热处理，酸奶中的乳酸菌会被杀死，其营养价值和保健功能便会降低，因此饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

饮后要用白开水漱口2
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿。

不能用酸奶服药
用酸奶代替开水服药是不正确的习惯，应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物，因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

当然可以啊！
为什么要喝酸奶呢? 酸奶已经成为今日健康新宠.酸奶是以纯牛奶为原料，加入对人体有益的乳酸菌发酵而成。它保留了牛奶的原有营养，强化钙质吸收，防止骨质疏松，是人体极好的钙来源。更将牛奶中不易被人体吸收的蛋白质、乳糖等营养分解为易于吸收的乳酸和氨基酸，脂肪酸吸收率是牛奶的2倍，钙、磷、铁等的吸收率更是牛奶的3倍以上。酸奶中人体不可缺少的营养成份均高于牛奶。它不仅能促进各种维生素的吸收更可起到嫩肤美容的作用。酸奶中丰富的蛋白质、维生素等营养易被皮肤吸收，长期使用美容效果极佳。酸奶能抑制肠道腐败菌的繁殖，防止和阻碍人体吸收有害菌分解的毒素，从而有调节肠道、增强机体抗病的能力。同时，酸奶能刺激胃酸分泌，提高食欲，增强胃肠的消化功能，促进机体的新陈代谢。经常饮用酸奶，还可以降低血脂和胆固醇水平。所以，高血压、动脉硬化、心脑血管疾病患者饮用酸奶有很大益处。
对自己好一点 您长期处于紧张的生活环境中，工作压力大、过度疲劳，加上不正常的生活饮食习惯及食用过多化学添加物，抗生素，农药等，会造成免疫力减弱，并导致内分泌、神经系统、消化系统失调。如：经常性感冒、容易过敏、腹泻、便秘、疲倦、易怒、失眠等。酸奶富含活性乳酸菌有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，从根本上消除腐败菌的滋生环境。从而消除和缓解以上症状。对便秘症状更能起到有效缓解。
而且酸奶不能加热喝哦！

可以!还有助于胃肠消化

当然可以!

可以

当然可以啦