青雉同人:怎么才能快速锻炼....

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 23:52:18
我现在16.体重90斤.以前没咋锻炼过.希望哪个高手进来教教我.什么食物配合什么锻炼才能在短时间内看到效果. 没什么健身器材.各位老大教教小弟

我建议你跑步，他是最简单最直接的好办法。上学的路不是很远的话，你可以跑步上学

怎么才能快速锻炼.... 怎么才能快速锻炼.... 怎么才能快速有效 锻炼腹肌 怎么才能在锻炼后快速恢复体力？ 怎么快速的锻炼腹肌 怎么快速锻炼出肌肉？？ 如何锻炼才能快速增加体重? 怎么才能锻炼自己 怎么才能锻炼自己？ 平时怎么锻炼，才能在劳累的时候快速恢复体力？