孕妇可以喝菊花茶妈妈:维生素E过量对身体有什么影响

小剂量服用维生素E，每天100～200毫克能促进人体新陈代谢、增进血液循环、防止动脉硬化、减慢组织细胞衰老、减少色素沉着、推迟老年斑的出现，使人的皮肤保持细腻而富有弹性。 但是，要知道，是药三分毒，长期大剂量应用维生素E也会产生中毒，危害身体健康。 专家指出：维生素E每天摄入量不得超过400毫克，若每天超过800毫克则可出现中毒症状，长期（半年以上）每天服用300毫克，也可产生不良反应，常见的不良反应有以下几点：
　　（一）过量或长期应用维生素E可能出现下列病症：高血压、低血糖、头痛、头晕、恶心、疲倦等。
　　（二）过量服用维生素E，每日400毫克以上可引起荨麻疹、皮炎、口炎、口唇皲裂等。
　　 （三）大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光、眼疲劳等。
　　（四）长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。
　　（五）长期服用维生素E可致骨骼肌无力，出现疲劳、肌痛以及生殖功能紊乱及胃肠症状（腹痛、腹泻、肠绞痛等症）。停药后上述症状可逐渐消失。
　　（六）长期服用维生素E可引起血小板聚集，可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成静脉炎。
　　（七）妇女长期大量服用本品可致阴道出血、乳房肥大、乳腺肿瘤等。
　　（八）凡患有心绞痛、糖尿病病人，若超量（400毫克以上）服用维生素E，可使病症明显加重。故有心绞痛者只限小剂量，每日100～200毫克。 由上可见，维生素E虽是营养品，但也不能过量服用。

究竟是为什么大剂量维生素E不但无益，反而有害？专家对此作出如下解释：

1.维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险；2.摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂；3.摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。

维生素E过量，轻者会引起消化道异常、骨骼肌萎缩、生死功能障碍等病。重者引起血栓性静脉炎、高血压病等。

它属于脂溶性维生素。因为它能促进人体内黄体激素的分泌，具有抗不育活性，所以又称抗不育维生素。它对酸、碱、热都比较稳定，在高温下加热也不易被破坏，但可以被紫外线破坏。对氧敏感，在空气中易被氧化生成醌类物质，是防止脂肪酸败的天然抗氧剂。它能阻止人体内不饱和脂肪酸的氧化，使细胞不受损害。对预防动脉硬化、脑出血，以及抗人体衰老具有显著的作用。

维生素E虽属于脂溶性维生素，但是它不会在体内积累，不象维生素A和维生素D会在体内积累，如服用过量就会中毒。但也不要过量服用，只要每天不超300mg,就没事的。我现在每天就服用300mg,分三次服用，当然是天然的。是美国出品，每件250粒，每粒100mg,每件98元。我是中年人，如是年轻人，就不服用太多，每天200mg就可以了。