转向系统的工作原理:哑铃的练就会影响长个吗?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/14 02:12:29
如果你还在发育生长期的话,要注意几点
1;所举哑铃重量不宜过重,总重5公斤以下为宜
2;举重是无氧运动,所以不建议每次锻炼时间过长
3;若想练肌肉,最好在教练的指导下锻炼
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如果你还在发育生长期的话,要注意几点
1;所举哑铃重量不宜过重,总重5公斤以下为宜
2;举重是无氧运动,所以不建议每次锻炼时间过长
3;若想练肌肉,最好在教练的指导下锻炼