纸片人道具制作教程:从后面看后背好肥~怎么才能瘦后背呀?

来源：百度文库编辑：神马品牌网时间：2024/05/05 06:00:08

从后面看后背好肥~怎么才能瘦后背呀?
什么是有氧运动哇？

那要先看你的后背是什么情况，如果是硬硬的，那就是肌肉，这比较难，要求你要控制蛋白质的摄取量，也就是不吃肉，慢慢就会瘦的。如果是软软的，就说明是脂肪堆积，多做有氧运动就行。但不论什么方法，坚持都是最重要的。

趴着，双手抱头，上身尽最大能力起，长期坚持

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