神马品牌网闪之轨迹亚莉莎h:我想使用哑铃器械来减臀部多余脂肪，请大家告诉我使用方法
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/14 10:02:21
我想使用哑铃器械来减臀部多余脂肪，请大家告诉我使用方法。
我的小肚子和臀部脂肪较多，其他部位都很好，因为工作是天天坐在电脑前面不动。
女性，164cm，25岁，114斤，以前一直是106-108斤。
我的小肚子和臀部脂肪较多，其他部位都很好，因为工作是天天坐在电脑前面不动。
女性，164cm，25岁，114斤，以前一直是106-108斤。
跨步蹲，左右脚交替 每次练3-4组 没组10个左右