神马品牌网给木头抛光用什么工具:怎样加强沟通能力？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 23:43:28
我和除了父母及老公以外的人在一起都会很紧张，不知道要说什么。弄得别人也不爱和我在一起玩，不爱和我说话。特别是同事和领导，一和我接近我就特别紧张。已形成恶性循环。
我想去看心理医生，可不知道哪有心理医生，也不知道有没有用。请指教。谢啦。
我想去看心理医生，可不知道哪有心理医生，也不知道有没有用。请指教。谢啦。
呵呵，有时候我也会有这种感觉！
我觉的对待与之交谈人的态度最重要。
在与上级、同事交谈的时候要发松、发松、再发松（之前或中途可以种一下深呼吸，最好不要让对方看到噢）而最重要的还是在内心里要觉的、知道他（她）也是人，并没有什么好怕的，（但不是“不把他（她）放在眼里噢”）
呵呵，试试不知道对你适用不适用！！～～
提高沟通能力，无非是两方面：一是提高理解别人的能力，二是增加别人理解自己的可能性。那么究竟怎样才能提高自己的沟通能力呢？心理学家经过研究，提出了一个提高沟通能力的一般程序。 1 ．一般步骤 （ 1 ）开列沟通情境和沟通对象清单 这一步非常简单。闭上眼睛想一想，你都在哪些情境中与人沟通，比如学校、家庭、工作单位、聚会以及日常的各种与人打交道的情境。再想一想，你都需要与哪些人沟通，比如朋友、父母、同学、配偶、亲戚、领导、邻居、陌生人等等。开列清单的目的是使自己清楚自己的沟通范围和对象，以便全面地提高自己的沟通能力。
我有时候也有这种感受！不知道和对方说些什么，总觉得没有共同话题！在不熟悉的外人面前就显得很拘束！连起码的沟通都不会呢！而且也怕对方瞧不起我！所以才不知道怎么办！其实自信最重要啊！不要太在意别人的看法！尽量找一些共同的话题谈谈，慢慢就会好的！
建议你先去看一些心理学的书，然后不断暗示自己：不要害怕说话
心理暗示的作用很大
你为你太在乎别人看你的眼光了，这样反而将你自己束缚了，你不妨把心态放轻松一些，不要对自己那样的严厉，或许一切都会好的。
给自己一点自信，加油～