去哪里的带字图片:怎样才能提高或增强肺活量

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 00:00:36
是指日常可行的运动或锻练方式，如何有效锻练等

1:深呼吸
2:坚持长跑
3:长期锻炼胸部
4:----

抽烟...是相反效果.

多唱歌.

日常生活中的话可以多游泳，或者早晨洗脸的时候把脸浸入水中憋气，坚持的话就会有效果了，建议还是上健身场所做些有氧运动

每天跑他几公里

爬山啊 还有游泳啊 还有深呼吸~~
错不多了把

最可行的办法是跑步

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