美女合租的生活 韩国:怎样才可以晚上不做梦啊~
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/09 19:53:22
做点运动,放松一下精神,晚上不要吃太多,睡前4小时别吃东西,睡前1个半小时内别做太激烈运动,睡前40分钟喝牛奶
心情舒畅了就会好的!
睡前喝杯牛奶
多运动,
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做点运动,放松一下精神,晚上不要吃太多,睡前4小时别吃东西,睡前1个半小时内别做太激烈运动,睡前40分钟喝牛奶
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