神马品牌网株洲冰雪公园门票:我的小腿很壮,怎么样才能使它瘦呢
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 21:06:42
我试过很多办法
如果壮是因为脂肪多可以长途的慢跑来减,绑上发汗的带子效果会更好些
如果是肌肉那就...没的救了
你是女女吗？ 你可以去健身房坚持跑步。而且是慢跑哦，不然会长肌肉。经常游泳也会使小腿变粗的
最简单的运动：站姿，翘脚—落地、再翘脚再落地，直到你小腿肚感到酸涨为止，坚持做一定有效。听着有节奏的音乐做会使你有美感。
每天跳半小时的绳子,保证你可以瘦的.我是深有体会啊!试一下看看!
水果减肥
我的方法很简单,就是无论本人是在站立是还是坐着的时候,总是保持脚尖着地,刚开始会有点辛苦,因为小腿肌肉会有点酸痛,但一个星期后就会习惯了,但不要忘了回家要泡个热水脚,在此之前最好在床上躺20分钟并把双腿搭在墙上使血液循环.
效果很好哦!