禹城绿健:怎么睡觉才不做梦
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/05 22:01:11
怎么睡觉才不做梦
要心情愉快,全身心放松,睡前不要考虑太多的事,最好先用热水烫一下脚,再喝一杯牛奶.平时多参加一些体育锻炼,这样对睡眠大有好处,可以减少做梦.
晚上睡觉前.做一下运动比如;跳绳,跑步,爬楼梯.
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要心情愉快,全身心放松,睡前不要考虑太多的事,最好先用热水烫一下脚,再喝一杯牛奶.平时多参加一些体育锻炼,这样对睡眠大有好处,可以减少做梦.
晚上睡觉前.做一下运动比如;跳绳,跑步,爬楼梯.