神马品牌网长沙世界之窗英文介绍:我最近不知道为什么老是习惯晚睡晚起。如果睡早了半夜就会醒来。同样会起的很晚！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 16:01:20
生物钟的紊乱，或者是季节性失眠。
我们体内每一个细胞里都有“生物时钟”，它们把人体与地球自转所形成的昼夜周期配合一致，规范着从血压升降到荷尔蒙分泌等多种生理功能。所以，熬夜之后虽然你可以勒令自己保持清醒，但身体的抗议已经在悄然发生，不是单靠意志力就能随意控制的。
另一方面，白天就算有充分的时间闭眼，却由于环境的暗度不够，导致睡眠质量不高。再加上白天的睡眠常被多种情况打断，难以保证睡眠周期的连续，所以，熬夜的人多有睡眠障碍，这直接影响身体的免?D