神马品牌网扬州敬师堂在哪:吃糖能补充血糖吗？？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 10:52:58
吃糖或其他食品能补充血糖。
但一般人总以为吃一条巧克力或一粒糖即可以补充血糖含量, 其实是错误的. 糖果除了含即时被人体吸收的碳水化合物外, 其余的脂肪和蛋白质要较长的时间才能消化.所以, 吃糖果只能慢慢增加血糖含量, 而不能立即大幅度增加.除非一个人整天没有进食, 或血糖含量极底, 否则吃糖果亦不能立即补充血糖. 想补充体力, 增加血糖含量的话, 饮健康饮品效果更佳.
大脑能量的供给主要源自血液里的葡萄糖，如果血糖过低，就会注意力不集中，反映迟钝，理解力下降，而血糖的主要来源是食物中的碳水化合物，也即主食。当然，每天食用水果，也起到了补充血糖的作用；除注意保证大脑能源的供给，还应注意适量增加蛋白质和脂肪的摄入，也即增加奶、蛋、鱼、肉类食物及豆制品。
不断补充血糖是保持精力充沛的前提,所选择食物应该富含碳水化合物,同时有适量的纤维素(避免血糖波动)和少量的脂肪(减缓饥饿感)。服用单糖（葡萄糖，果糖）可不经分解直接被吸收，迅速补充血糖。
血糖指的是血液中葡萄糖的含量。可以肯定的说，吃糖是可以增加血糖值的。
最快提升血糖值的方法是静脉滴注葡萄糖注射液，其次是口服葡萄糖溶液。其它的糖类口服后有多糖水解成双糖，再水解成单糖被吸收的过程。但都能较快增加血糖值。
吃的糖是葡萄糖 一般转化为脂肪
血糖大部分是麦芽糖
好像不能，
不能