北师大考研班:为什么没天晚上做梦

其实做梦只是一种心理因素，它不是病！在此尽请放心，没必要刻意去服药！服药跟前者说的一样，那样会有一种依赖，而且会有副作用！
人会做梦有多种原因的：1.白天过于劳累了，易使人多想，导致夜晚做梦！2.对现实自己所处生活不满，而寻找到的一种逃避现实的做法！做梦可以使人离开现实的残忍与恐怖！3.做了亏心事（多数是噩梦，半夜惊醒的那种）前两种不会影响睡眠的！
虽然影响不大，但自己找找原因吧！

“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

没有梦的人是没有的！！！
只要不是整夜的噩梦！

你想的太多拉!!!

做不做梦依我看是记忆问题，如果你在醒前有梦常常会因梦而醒，这样你才认为自己曾经做过梦，如果你醒后没有梦的记忆，这样你就认为自一夜无梦。我认为如果你想与梦分手可以按以下方法来试一试，当你因梦而醒时你就不要回忆刚才做过的梦，而用心去想别的事情，久而久之，你就觉得你没有梦了。

和睡觉的姿势有关 不要压着胸口 睡前喝牛奶 不要强迫睡 要自然睡 不要吃的太饱 不要喝太多的水
吃些B族维生素 注意生活要有规律 等 祝你今天睡个好觉!!!