神马品牌网格洛克消音器:易胖难瘦的女生，应该怎么减肥呢？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 05:54:31
除了节吃，还有什么减肥方法吗？
最好的减肥方法就是运动，如果连运动都做不到的话，那就没有最健康的减肥方法了。每天保证慢跑2000千米,多吃水果和蔬菜,每天再吃一粒维生素齐全的药丸,就可以了.
不管白天怎么吃，只要坚持每天下午四点起到睡觉不在吃任何东西，不久就会瘦！
喝苦丁茶 够简单吧！
千万不要节食，这样会增加你反弹的效果！
忌讳零食，尤其是炸制食品！
营养搭配美食~多吃煮、少油或无油的蔬菜，如果爱吃肉，则不要吃带油的肉，瘦牛肉、鱼肉可多吃~
控制晚上的进食，并且注意晚餐要在晚上8点前完成！
一旦找到适合自己的减肥方法就要坚持，再坚持。