河南医师资格证:怎样锻炼锁骨的肌肉？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 03:23:14

锁骨是胸上堰，要用上斜卧推来增长，你如果不上健身房，你可以把脚抬高做俯卧撑来练习！

。不是吧~锁骨这里应该是上胸肌吧~上斜卧推杠铃最好了~

你说的是斜方肌，他属于背部肌肉群，耸肩，拉背都能锻炼的到

怎样锻炼锁骨的肌肉？ 两边肩部锁骨下的肌肉怎么锻炼出来？ 怎样锻炼腰部的肌肉？？ 怎样锻炼强壮的肌肉 怎样锻炼小腿的肌肉？ 怎样锻炼小臂的肌肉？ 肌肉是怎样锻炼的 男明星的肌肉是怎样锻炼的 怎样锻炼出结实的肌肉? 怎样做才能有效的锻炼肌肉？