神马品牌网兰州哪有医疗器械店:第一次冬泳需要注意什么
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 07:50:42
冬泳不是简单的冬天游泳。
如果那样的话，会很危险。
冬泳要从秋天开始，当水温还没开始变冷时就开始每天坚持游泳，这样一来，每天水温变化一点，身体不会觉察出来，坚持下去，到了冬天，自己的身体早已慢慢适应了，千万不能心血来潮，冬天里去游泳。
冬泳的治病功效也就是长时间的提高身体机能，身体的免疫力在不断提高，因为每天要适合更低温度的水，而自己却察觉不到水温下降，最重要的就是坚持！！！治病那是绝对没问题的！而且是治本！
第一次冬泳需要注意什么?
没什么要注意的，不要饱腹或者空腹，做好准备运动。
我也试过冬泳，我是长年洗冷水澡，有次被人拉去一个冬泳活动，下水很激，慢慢感觉自己震了，就上岸了…… 很失败。
安 全
不要动着