神马品牌网出国读研究生大几开始准备:我总是多梦，怎么解决？烦恼啊……怎样才能不做梦好好睡觉？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 19:49:20
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
活动，这就是梦的基础。
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
安定吧。
最好不要平躺着睡觉,还有手最好不要放在胸前.
同意楼上的，我可是“无梦”哦！