神马品牌网丽星邮轮怎么样:求减肥高招
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 00:16:05
非药物实用的。
我试过用饿得最有效，我每天只吃奶制品（很少）用了4个星期减掉了30斤，而且之后因为胃好像变小了也吃不下什么了~到现在已经2年了也没怎么反弹~~虽然减肥期间很痛苦但是还是值得的~~附带一句，最好是找休假期间减肥~因为你几天过后就不怎么可以活动了
其实不睡觉也很好用~但是我没坚持下来~我有个朋友就是不睡觉减的，速度很快
我介绍的虽然很痛苦但都是亲身体验或是见人用过的~~你也考虑一下吧！！
多运动适当的少吃饭．
适量吃 多运动
多吃水果，蔬菜
早晚喝粥和果汁
吃完饭后适量运动（千万不要做慢跑步之类的运动），只需走一走，转转腰之类的就行了
不吃饭，只喝水
做减肥瑜伽，要坚持
做针灸减肥，要不怕疼