实心不锈钢钢条防盗网:上学后怎样调整作息时间?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/03 06:31:49
我寒假总是上网到半夜,晚上睡不着,然后一下午死睡.上学了该怎么办啊?谁有办法啊?

中午最好睡个午觉,晚上早点睡,睡前记得喝热牛奶,而且不要让自己处在兴奋的状态

和我一样。每天半夜提前半个小时睡觉，慢慢就过来了

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