神马品牌网佛山市汾江中学招聘:本人是办公室一族，如何有效的减掉腹部多余的脂肪?有没有好的窍门和方法？谢谢！！！！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 00:42:45
本人是办公室一族，如何有效的减掉腹部多余的脂肪?有没有好的窍门和方法？谢谢！！！!
睡前做仰卧起座,开始可以就做10个,20个,习惯之后慢慢加上去,重要的是坚持,不用做的太累.觉得做到腰有点酸了,就再做5个或10个,可是一定要天天做,坚持最重要
买个呼啦圈就能够解决的毛病,你来这发信息干嘛..你懒吖??
练瑜珈呀~~~做仰卧起坐也不错,但最好买一本瑜珈来自己练,你还可以吃辣椒来燃烧脂肪.
因为你是坐OL的,所以你可以在坐的时候注意自己的坐姿,端正一下,尽量不要驮着背来坐.
吃完饭时记得不要马上就坐下,那会令你的身材严重变形的~~~
总之,贵在坚持!
干活一会就起来伸伸胳膊活动一下，尽量多起来走动。上面朋友说的很好－－吃完饭时记得不要马上就坐下。桌子上少备零食。注意饮食，少食多餐，每天稍做活动，比如散步、擦地之类的。对于懒人，也是有很好的办法的，我隔壁还有一位阿姐靠做按摩减肥呢，呵呵！喝一些肠清茶，很不错哦！
发错地方了
可以在办公室里来回往复地走一走，注意要深呼吸