神马品牌网青榄工业杨瑞美:女生上瘦下胖怎么办
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 01:34:34
我身高161CM，体重47公斤，应该说是比较标准的体重吧，可是老是有人说我太瘦了，我的下身是比较标准的，可是上身看起来就像是40公斤的人，从腰开始，我的上身可以说是皮包骨，谁能帮帮我，让我的上身能尽快胖起来！
中国人大多都这样..
是基因吧!``
还是多跑跑步比较好!!
早上跑步!
丅仵放学也跑跑~~~
没事多做运动.总呆着就会下肢胖了!~```
少吃麦当劳之类的垃圾食品.国外进来的`国外人不吃.咱们也少吃吧~毕竟身体是自己的~```
祝你早日成功``
我上身胖下身不怎么胖。你可以多试着都走走路。不要懒啊。或是跑步。但是跑步对大腿是有好处的能小去，小腿会硬起来，那么就要多按摩拍打小腿肚啦
做局部运动```比如用脚掌站立时脚根腾空 就是说踩一个坛上 来回向上踮脚 还可以长跑 可以抻长腿的肌肉,更别说肥肉了
跟我一样.
我腰以下很胖.
那就做些腿部的运动.
跑或者跳都可以.
不过有些是顽固性.
不要练成肌肉.那会很难减
我也和你一样..等待答案....过一段时间我想去做针灸,听说那个可以比较针对的减肥,如果效果不错,我告诉你
我也跟你一样 上身皮包骨,只好等等哪为能人告诉我们了!