神马品牌网江中猴姑饼干苦吗:有关生物钟的问题
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 19:47:50
我总是这样：
早上6.7点就起床，精神还挺好，但一等吃饭后就开始感觉困，9点多时就困的不行，非要再睡一会，睡半小时后就再也不困了，我现在还是学生，九点多还要上课，以后上班，9点也不能睡啊，我该怎么办？
早上6.7点就起床，精神还挺好，但一等吃饭后就开始感觉困，9点多时就困的不行，非要再睡一会，睡半小时后就再也不困了，我现在还是学生，九点多还要上课，以后上班，9点也不能睡啊，我该怎么办？
跟我一样。有两个办法
1 早上别起那么早，能刚刚赶上早自习就行。
2在吃完饭以后喝一杯咖啡，天天如此。但可以周六周日不喝，不然会没效了。
你的睡眠质量有问题！
你可以到网上搜索一下下关问题！
1. 早上6、7点起床不是很早了，晚上什么时候睡觉啊？晚上要早点睡觉，在23:00之前就要睡觉；
2. 早晨起来最好进行一下体育锻炼；
3. 中午吃完饭休息一会，下午工作效率才会很高。
这样做，把生物钟调节过来，我想应该会好的。你再参考其他一些人的建议，希望你早日康复。
谁都一样，不用急