神马品牌网小学生节能环保画:吸烟喝酒的人应该多吃些什么食物？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 05:47:37
烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量赶的食物，如柠檬、柑橘、樱桃等蔬果都有一定的补充作用。
酒会影响身体中B族维生素的正常工作，导致大脑不能快速思维，多食用一些富含B族维生素如全麦面食品，粗粮等，有助于酒后少损失身体的B族。
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烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C，因此多吃一些维生素C含量赶的食物，如柠檬、柑橘、樱桃等蔬果都有一定的补充作用。
酒会影响身体中B族维生素的正常工作，导致大脑不能快速思维，多食用一些富含B族维生素如全麦面食品，粗粮等，有助于酒后少损失身体的B族。
木耳，猪红、水果，一些蔬菜
我觉得要多吃蔬菜,水果.
适当的控制一下抽烟的数量也是很重要的.
不要一下子就戒掉抽烟的习惯,
要一点一点的戒,否则会对身体有伤害的.
戒烟限酒吧！喝适量的干红、干白葡萄酒