神马品牌网海航基础产业:滞空能力是天生的吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 01:02:03
滞空能力跟你的体重、弹跳的高度、腰腹力量有关。
锻炼腰腹能力还是要通过仰卧起坐以及平板支撑。弹跳力除了个人的身体条件外，剩下就是锻炼了，比如垂直蹲跳等。
滞空能力的提升,关键在于多练习.包括：提踵练习，锻炼脚关节；单腿跳楼梯，练小腿弹跳和力量；跨步跳，锻炼掷空能力。
滞空能力强 是在于你的腰腹力量
要想滞空能力强多锻炼腰腹力量 没错~~
腰腹力量不是天生的就强的
多做仰卧起坐和背起，有一年你的滞空就钢钢地
有天生的关系
，也有后天训练的关系
这个问题提得太好了，，，，，，，，，，，，我很长时间都在想这个问题，，，，，，，，指空时间的长短和个人的身体素质有关系，，，，每个人都不一样的。。。要分很多种情况，，，，，，要想增强指空；多跳是必然的，，，，还有要做蛙跳，，，很长弹跳的，，最终的是要经常打球！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
滞空时间是简单的物理问题，直接与弹跳力有关．而滞空能力靠的是主要的是看身体协调力，上述中的加强腰腹，背部等上肢力量就是为了在空中身体的动作的展开．因此身体素质是基础，身体的协调能力（许多要看天赋了，后天的训练只能提高熟练度）是关键．
肌肉类型有关!