神马品牌网微信点赞活动策划:我27岁，为什么每天睡8个小时还是困？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 00:09:14
可能你就是需要多睡觉的人，或者白天工作太累
据研究表明，一个人的生理需要睡眠时间是4小时，其余的就是你的心理需要了。另外，身体状况与睡眠质量也很重要，多做一点运动，睡前喝一杯牛奶，安静入睡。
遗传因素起的作用比较大，你的父母肯定有一方睡眠时间很长，我同学父母亲睡的时间很长，所以他上课就打盹。
你要想少睡一会，建议你多喝咖啡，茶
睡眠时间因人而异,不要强制自己.
你有没有这样的感觉，在放假的时候总是要比工作学习的时候嗜睡？其实嗜睡就是因为精神太松弛，如果你紧张一点，用心去作点事，你一定就不会困了。觉是越睡越想睡的，先用闹钟控制自己，早睡早起，等养成习惯，生物钟定位了之后，就不会再贪睡了。
和季节有关系吧