神马品牌网春节的来历简单介绍:怎么减下身脂肪？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 06:10:30
不知怎么的，总是下身长肉，看起来很不协调。
有没有能给我点建议，帮帮我
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一般来说这种体形是由于，饮食的不规律，或是由于，吃晚饭后就坐下或躺下的结果，造成脂肪堆积，建议你还是吃晚饭后夺走走或是做一些其他的适当运动
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适当的运动
算了，也没那么费劲，你只要晚上少吃点，如果办不到就在饭前喝些汤，这样吃的就少了；教你做 一种运动，每天半个小时坚持做，很有成效：躺在床上，下身笔直贴在墙上，就这么简单。（最好在晚上要睡觉之前做，做到腿感觉麻时最有效果）