神马品牌网河南省民政学校:我的手脚总是冰冰的我很痛苦
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 11:37:35
在我小的时候，我的手和脚就总是很凉。我爸爸和姑姑也是这样。是不是遗传啊/我现在很痛苦。有的时候冬天晚上脚凉的都睡不着。。。
一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
改善方法:
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
跟我一样.....
是末梢血液循环障碍吧.
看看下面的文章吧.希望对你有帮助:)
http://www.westca.com/Forums/viewtopic/printertopic=1/t=62836/start=0/postdays=0/postorder=asc/Forums/viewforum/f=60.html
我也是这样的，以前每年冬季吃“阿胶”，也没见改善多少，随着年龄增长，冬季更觉得冷。不过我喜欢运动，几乎每天打半小时左右乒乓，晚上睡觉时用电热毯。现在用的是红外线电热毯，不是很热，但给人温暖的感觉，还有理疗作用，很不错。