天津教委人才全称:我的腰比较细,怎么能炼的粗一点.
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/05 14:05:34
25岁.男.我的2尺3.
http://zhidao.baidu.com/q?word=%D4%F6%B7%CA&ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10
做仰卧起坐,锻炼腹肌啊
要多练练负重类的煅练,如举重一类的。关键还是太瘦了,长胖了腰就粗了。
多坐
多喝水
嗯?~早上加入棒棒军,晚上喝啤酒~~不粗都难哦~~~
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