神马品牌网广东省政府副秘长分工:如何改变抑郁的性格
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 09:49:42
从身边的每件小事做起，
- 多多关心身边的人（同事、朋友），主动给他们打个电话，聊聊近况，一起逛街、吃饭、唱K，把注意力从自己身上转移到别的事情；
- 把自己打扮得更漂亮些，外表整洁漂亮可以让自己的心情愉快和放松，还能多放点精力在潮流时尚上，多点话题和周围的人沟通
- 多点参加体育运动，尤其是团体活动，比如打球、郊游、健身、瑜珈等，体力活动可以让人出身汗，挥发掉令人心情郁闷的元素。还可以参加些以前从来没参加过的活动，比如拓展、定向越野
- 多点关心家人，陪陪家人。家庭的温暖最能驱除一个人的郁闷心情，让自己感觉到仍然有这么多的人在关心着自己，体会一下别人的乐观心态。
- 如果还有剩余时间，还可以选读一些自己喜欢的轻松课程，比如陶艺、设计等等陶冶性情的课程。毕竟，人这一生要活得快乐，还是需要有爱好、朋友和亲情的，而工作，永远都不能令你真心地快乐和轻松！
很简单啊，尽量寻找在身边的笑料；经常笑一笑；尝试着多与人沟通；千万不要怕尴尬，因为人的一切都是从尴尬开始的。
每天早上起来 微笑，那你今天的心情将会是美好的一天。
每天对镜子微笑,然后对自己说我一定可以克服困难!一直坚持,情况会变得更好的
多笑笑，遇事多想积极的一面，
祝你天天快乐！