孝感十五军机场搬迁:做踏步机时应该注意些什么？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/09 19:27:07

第一 天运动要注意强度和时间,都不要过大.30分钟为宜.踏步机是全身运动,上机器前要注意拉伸肌肉,充分热身.运动中注意补水.5分钟一次最好.此外没有什么需要特别注意的.

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