神马品牌网北京11月初哪好玩:为什么我一到冬天手脚都无法暖和?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 18:27:23
穿多穿少都一样,,各位能帮我吗?是缺了什么吗?
冬天很多人手脚都特别怕冷，这主要是因为自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅。
应对：首先考虑保暖，特别要注意腿、脚，正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动，以促进血液循环。同时还可以进行一些食疗，多吃一些含热量较高的食品，如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。
另外，适当补充铁和钙也很重要。身体里一旦缺乏，也容易怕冷的。
多吃羊肉