神马品牌网海外租房哪个网站好:早晨起来 空肚子喝牛奶或者酸奶 合理吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 17:59:22
早晨起来 空肚子喝牛奶或者酸奶 合理吗？为什么？听说多喝酸奶有排毒的作用是这样吗？早餐吃什么最好啊（方便快捷的）？
那牛奶什么时候喝最合理呢？
那牛奶什么时候喝最合理呢？
不合理，早晨空腹喝牛奶人体会把牛奶当饭不会很好的吸收其他的营养。空腹喝酸奶对胃不好更不要说吸收酸奶的营养了.起床后最好喝一杯凉开水，可以排毒。早餐最好的是：全麦面包，一个苹果，牛奶（不要先喝奶）。
不可以，喝豆浆四忌：忌冲红糖，忌冲鸡蛋，忌不熟，忌用保温瓶装。
牛奶空肚喝会引发肚泻。
如果是从小就是开始空腹喝牛奶的，这样的可以
因为肠胃有很好的牛乳吸收能力
酸奶应该空腹喝 这样乳酸（有益）菌能更好地被吸收
建议：早餐食用果汁 蔬菜 鸡蛋 面包 粥
不合理，早晨空腹喝牛奶人体会把牛奶当饭不会很好的吸收其他的营养。空腹喝酸奶对胃不好更不要说吸收酸奶的营养了.起床后最好喝一杯凉开水，可以排毒。早餐最好的是：全麦面包，一个苹果，牛奶（不要先喝奶）。
谢谢!
空肚喝奶绝对不合理。应该再就一点饼干或者是其它的东西。。比如超市里卖的盒装谷类早餐。。如扑扑米。还有玉米片。。麦片（里面有葡萄干的那种）。。用冷牛奶和酸奶直接泡着吃。
不好，要先吃点淀粉类食物，面包馒头之类的，有助于牛奶营养成分的吸收，酸奶最好是饭后一段时间再喝，或者是晚上睡觉前喝。