神马品牌网房地产估价师含金量:腹肌到底是六块还是八块？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 19:12:09
其实不是每个人都可以练出八块腹肌的，能练出六块还八块腹肌和遗传是有关系的。因为腱划决定了腹肌的块数。
首先找出图中的腱划。仔细观察就会发现，就是它，白色的腱划和红色的肌肉一划分，就看起来一块一块的了。
腱划，就是让腹肌看起来一块一块的很重要的原因，这就决定了我们怎么练，腹肌也不会像肱二头肌一样只会变得像个棍子一样饱满。
但是，这个叫做腱划的东西，是天生的，不会在你的锻炼中变多或者变少。
练习者平时可以多做反向卷腹或者悬垂举腿，这两个动作重点刺激腹肌下部分，对于天生有八块腹肌的人来说有助于最后两块腹肌的发达。
练法：
反向卷腹每组10个左右，做3到5组，每组间休息1分钟。如果腹部脂肪过多还可以跑步减脂，不然多余的赘肉会遮盖腹肌。
那要看你练到什么程度了,练的一般的也就有6块练的好的 会有6块 这个关键是在你练的怎么样了
如果我说腹肌只有两块,会不会有人扔我土豆呢?
通常我们说的腹肌是说的 腹直肌,它位于腹前壁正中线两旁，分别被包在腹支肌鞘内。全肌被3～4条横行的腱划分隔成数段。腱划由结缔组织构成，与腹直肌鞘前壁粘着紧密.所以我们说有6.8.10.12块腹肌,是被腱划所分开的个数.腹肌只有两块.左右各一块.
此外,腹肌还有腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌.
同意。那是被腱划所分开的个数.腹肌只有两块.左右各一块.
但是从外观和业余的锻炼水平来讲，练八块就不错了，女孩子会喜欢的，哈哈
你错了
有很多的 比如我就看过12块的
田亮就有这么多 跳水的腹肌都不错
有的人有6块.是一般练过的人
有的人有8块.是练的很强壮的
正规的讲,也就是确定的奖讲,人有12块腹肌.