神马品牌网中通大厦什么产权:减肥最好的半法是什么
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 23:36:29
谁说不能减掉，不能吃减肥药哦，对人体伤害太大！
我过年前98斤，就过年这几天胖了10斤，吓死我了，马上要开学了，我准备开始减肥了，两天减下去了4斤！
办法就是别吃饭！吃水果，黄瓜，西红柿之类的．香蕉别多吃哦！饿的时候也可以多喝些白开水！
第一天吃苹果，第二吃苹果，第三天吃苹果，第四天，第五天吃青菜，周日可以恢复正常饮食，但是也不可以使劲吃哦！控制一下，8分饱就可以了
连续吃7天你就知道效果了，我的目标是85斤，你和我一起努力吧！ 连着吃一个月，大约能减到15斤
你家有称吧，每天早上和每天晚上的体重都用个表格记下来！就知道效果！
记住，就算体重瘦下来后，也不可以，吃太多哦！！要吃8分饱！
我就是贪吃，每次都吃13分饱才罢休！所以才短时间胖成这样！
加油！
到一个你水土不服的地方 自然减肥
我4个月减了10斤
减肥的方法很多 比如：喝减肥酒 就是白酒 红酒 橙汁 雪碧 再加上话梅 平均分 每日坚持喝 还有减肥粥1、赤小豆粥：赤小豆50克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米 50克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服。
4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米 50克，煮粥，常服。
5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服 用 或者用柠檬草泡茶也会瘦
最快的治标方法，穿深色衣服^_^
在你觉得胖的地方绑上绷带，如果你不怕痒的话
合理饮食,适当运动
我天天通宵
想胖都难