神马品牌网小名为什么不能叫桐桐:每人每天应喝多少水?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 00:44:36
1000毫升保证人体每日所需水分，这是最基本的；1500毫升正好，；夏天或出汗多的情况下2000~3000毫升左右为宜。喝水、喝粥、喝牛奶、果汁灯有水分的东西都可以算是喝水。除此之外，每天睡醒后、睡觉前河北白开水有益身体健康。
每天最适合饮8杯水.
喝水的时间也有讲究哦！！记得早上一起来喝一杯，这杯促进新陈代谢，能养颜。
上午也喝一杯。吃午餐前一小时喝一杯。吃完后一小时喝一杯。觉得喝得水太多了呢，换一种形式，吃水果哦~~补水又补维生素C！！！只要你一天喝上6杯水就可以了。记住哦！！！早上一起来的第一杯水最重要~~~晚上就不要喝太多了。特别是睡觉前刚上了厕所……嘿嘿！！要不你晚上会睡不好的~~
至少8升水
两升半到三升要是喝八升还不撑死了