神马品牌网亿翰智库 销售排行榜:怎样在一年内长30斤？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 11:48:52
呵呵~~~~~~愿意的话~~可以去加脂(有抽脂,那就一定有加脂咯~~~~~~)
要健康一点的就是每天吃4顿~一顿吃两碗饭!~~~~要坚持,相信一年长三十斤是不在话下滴~
应该多运动 要壮壮的呀 虚膀是不健康的 练练健美
吃零食，不运动，睡觉，不正经吃饭
先饿几天然后看啥吃啥 特不挑食 放开了吃 也就半年30斤绝对的
每天晚上在睡觉前半小时吃消夜,天天坚持保你不到一年长三十斤.