神马品牌网生物醇油灶:有减肥经验的人士最少有多长的时间就能减下来？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/11 04:16:47
脸上的肉难减吗？
谁说不能减掉，不能吃减肥药哦，对人体伤害太大！
我过年前98斤，就过年这几天胖了10斤，吓死我了，马上要开学了，我准备开始减肥了，两天减下去了4斤！
办法就是别吃饭！吃水果，黄瓜，西红柿之类的．香蕉别多吃哦！饿的时候也可以多喝些白开水！
第一天吃苹果，第二吃苹果，第三天吃苹果，第四天，第五天吃青菜，周日可以恢复正常饮食，但是也不可以使劲吃哦！控制一下，8分饱就可以了
连续吃7天你就知道效果了，我的目标是85斤，你和我一起努力吧！ 连着吃一个月，大约能减到15斤
你家有称吧，每天早上和每天晚上的体重都用个表格记下来！就知道效果！
记住，就算体重瘦下来后，也不可以，吃太多哦！！要吃8分饱！
我就是贪吃，每次都吃13分饱才罢休！所以才短时间胖成这样！
加油！
脸上的肉,我就不知道怎么减了，只知道我一瘦脸就瘦!
这就要看你用什么办法了 我试过只吃番茄黄瓜平均一天一斤 脸上的肉就嚼口香糖