澳门威尼斯娱乐场官网:怎样才能使屁股翘翘的而不扁？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 16:58:11

平躺床上,努力将臀往上提离开床,没天提30次,很有效,会让你屁股翘翘到不好意思!

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建议经常这样做:手扶一支撑物,双腿轮流尽量往后抬,每天重复多次,能帮助提臀且能消除大腿内侧脂肪,再有就是日常注意坐软垫的坐椅.

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