神马品牌网锦江区德邦物流电话:3周岁的孩子每天应该睡多长时间，孩子晚上不睡怎么办
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 23:21:28
小孩子嘛，醒了就玩，玩够了就睡，多睡是必要的。
他晚上不睡，多半是因为白天睡多了，要给他调整生物钟，比如说有人看管的话，早晨可以让他起的早一些，午睡的时间少一些，白天带他多做些运动，或是多陪他玩一些益智类的游戏，多动动脑，，白天睡的少、动的多，自然就容易困，，，晚上睡觉前再给他洗个热水澡，喝点牛奶，这样有助于他晚上的睡眠。。
一开始可能比较困难，养成习惯就好了，因为晚上安静，孩子晚上睡眠的质量是最好的，这时候才最有利于成长，不能太忽视啊。
正常小儿每天所需的睡眠时间如下：
初生~2个月：20小时
2~4个月：16~18小时
4~9个月：15~16小时
9~12个月：14~15小时
12~15个月：13~14小时
15月~2岁：13小时
2~3岁：12.5小时
3~5岁：12小时
9个小时，如果睡不着，可以听歌曲，讲故事等。
十小时以上