神马品牌网东海大桥收费吗:减肥要少吃含什么多的东西？？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 15:40:54
吃煮的、蒸的东西，不要吃油腻和甜的东西
吃苦瓜可以帮助减肥
建议做饭时少放油，或不放油
实在不行，吃饭时旁边放碗水，夹每道菜的时候，现在水里浸泡一下，你马上就会发现水里浸满了油，还有，最好不要吃米饭，米饭的热量非常非常之高，尽可能吃些粗粮，对身体很好，热量也不高
含糖量、脂肪的东西要少吃
含淀粉
脂肪、糖类、淀粉，麦当劳、肯德鸡不要吃啊
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除去糖类和脂肪类,拣自己爱吃的吃.