神马品牌网2017年蔻驰新款图片:很久没打球,为什么再打突然觉得全身无力!
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 02:11:45
因为长期不运动，肌肉的适应退化，但是神经系统却保持在这种状况之上。平时我们运动的时候说累就累，但是长期不运动，突然一开始运动，那么就会在运动的同时神经系统不给予提醒。但在运动过后突然感觉很累。对于这种状况，唯有“以毒攻毒”，就是再加大运动量
机体技能还有肌肉一时之间还没有适应过来，毕竟你很久没有大运动量了。
开始的运动量应该适可而止。
多运动几天，很快就不会有这样的感觉了。
希望能帮上你
因为你很久没锻炼了，
虚~~
就是缺乏锻炼，而且你打完球的第二天，几乎全身肌肉酸痛。
长期没有练习的结果