小游戏的动画片:我应该怎样克服恐惧心理呢？

首先必须相信没有绝对悲惨或绝对快乐的人生，快乐的人之所以快乐，是因为他们的乐观，换言之，乐观与豁达是可以引导你走向美好的人生的。

1，每天早晨起床对自己说：这将会是美好的一天，没有什么值得我去担心的。然后做几个深呼吸，这会对你很有帮助。
2，当你开始要为某些事情紧张或担心时，先放松下来，不要想太多，试着对自己说：没关系，这根本算不上什么，事情一定会有一个很好的结果。这时你可以听听音乐，或者看一些喜剧篇，看有趣的书，和幽默的朋友聊聊天，或者去做运动。
3，当某些事情真的已经发生并无可挽回时，请试想事情最糟糕的结果可能是什么。这样当真正的结果出现时你就会好受许多，因为事实往往不会达到最糟糕。
4，许多人之所以会对未来存有恐惧感是因为他们在做任何事情的时候都没有竭尽全力。当你觉得自己挫败时，问自己：你只是努力过了吗？还是你真的尽了全力？更努力地投入于你的人生，这将是你变得充实，这样恐惧感就会渐渐消失了，并是你走向美好的未来。
5，做任何事情都不要太过追求完美了，只要你尽力就足够了，任何人都无法尽善尽美，因此不要过多责怪自己。俗话说“难得糊涂”，有时候糊涂人生也是幸福的。
6，不要太在意别人的对自己的看法，这是敏感者常有的毛病。事实上只要你的所作所为对得起自己那就行了，管别人怎么说呢，别人又不是你，怎么可能真正的了解你呢

要对生活充满信心，不管明天怎样，生命只有一次，决不要将时间浪费在无谓的恐惧上，不如多行动起来吧，不要等错过了才后悔。

多找朋友谈心,找个心灵的寄托,常想想能让你安心的人.世界上那么多人,要是人人都像你这样想,那就人心惶惶了.放轻松点.

不要胡想啦！过的现实一点啦！积极面对人生，享受人生吧！！！！！！

相信自己

这个世界上有两种人：一种是乐观主义者，一种是悲观主义者。我就属于乐观主义者，每当放假我都会把作业放到最后一天做，认为那一天我一定能做完，然后算一算每页作业多长时间完成，再算算全部做完要多长时间。其实远不是我想的那么容易，把作业全部完成需要一天多时间。下一次我还是老样子，相信这就是乐观主义的影响吧。有个笑话很形象地形容了乐悲观主义：一个乐观主义者与一个悲观主义者共喝一瓶酒，喝了半瓶，乐观主义者说“还剩下半瓶”，悲观主义者说“已经喝了半瓶”。你就是悲观主义者，99%的中奖率，但是你唯恐那1%的失败率会出现在你身上。我这种乐观主义者呢，泰然自若，99%的中奖率，怕什么？我必定中奖。一般来说，悲观主义者比较谨慎，因为他们凡事都向悲那边想，一旦失败了会怎样，所以处理事情周密，不让那失败出现；而乐观主义者比较鲁莽，经常想着一定成功。所以，你这不叫恐惧心理，你属于悲观主义者。但是，这悲观主义能令人长期处于紧张状态，比如恐怕被上司解雇，拼命工作，这对人的身心健康不好，这是要注意的。