海未头像:怎样调整心态?

那你就想 其实她可能不喜欢我 然后看她的眼神是不是那种很柔情的感觉 还是那种讽刺的眼神 也许她正在心里想 “这人可真有病啊 用这种眼神看着我”
你这样想 想 不要以为自己很帅其实你也许也不咋的~
这样就会慢慢走出困境了~~~~~~~~~
不信试试吧~ 很灵的哦~~~~~~~~~~~~~~~~~``

你自恋啊～
找心里医生开导开导吧，很危险的，很容易得单相思病的～抓紧啊～

对着镜子，微笑着对自己说我能行，我最好，有了信心，保证你就有快乐的感觉．还有你可以找一个下午，找一本你喜欢书，泡一杯你喜欢的茶再听着自己喜欢的音乐，这样你的心情一定会好的．

别自恋了,也许她跟本就不是在看你呢-------------------------也许她对任何人都这样

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北京：5月份考生怎样调整心态

LEARNING.SOHU.COM 2005年5月11日18:40 来源：[ 北京晚报 ]

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相当多的考生临考前一两个月会出现一段时间内学习和复习效率停滞不前，学习没进步，甚至过去学过的知识现在也有波动。有的考生说：越学越没进步，反而倒退，出现情绪烦躁、信心降低的状态。这种学习成绩和效率停滞不前的状态在心理学上称为高原期。

高原期是客观存在的，但走出高原期后，学习效率和学习成绩还会提高，因此高原期并不是成绩的极限。

不少考生在4月下旬和5月上旬出现高原现象时感到束手无策，甚至影响心态和学习，有的考生误认为自己脑子不行了，记不住了，脑子里一团浆糊，因此失去了对高考的信心。有的考生由于高原期的存在情绪波动很大，产生焦虑、紧张、不安甚至恐惧情绪。

高原期产生的原因是多种多样的，每个考生学习方法、学习成绩和心态不同，高原现象的原因也不同，考生要针对原因，有的放矢地解决问题。一些考生出现高原现象是由于生理疲劳和心理疲劳造成的。高三下学期学习很紧张，不少考生夜以继日地扎在题海里，累到一定程度就会觉得越学越糊涂。

有些同学没根据复习的内容和进度及时调整自己的学习方法与策略，这样也会造成高原现象。在高考的不同阶段，复习内容不同，学习方法也不完全相同，复习后期还需要知识的综合，要力求把知识融会贯通，要形成知识的网络和体系，这需要加强综合能力与分析能力。如果用前一阶段的学习方法进行后一阶段的学习，往往造成学习停滞不前。这时，适当进行学习方法和思维方式的调整，就能走出高原期，成绩也会有新的提高。

也有的同学题做得过多过滥，不仅做老师布置的卷子，而且买很多卷子做，最后晕头转向、心情烦躁，甚至越做心里越没数，复习效率降低，出现高原现象。出现这种情况，学生应该集中精力和时间做老师布置的作业，少做或不做自己找的作业，这样反而可以提高学习效率。

有些家长在孩子出现高考复习高原现象的时候惊惶失措，又买这个吃，又买那个喝，这往往会造成孩子心理上的负担，不利于孩子走出高原期。家长在孩子出现高原现象的时候应该稳定情绪，心平气和，这样才能帮孩子消除烦躁，走出高原期。

多数考生在高考复习阶段都会出现高原期，有的在4月下旬出现，有的在5月中上旬出现。有的同学出现时间长一些，有的同学出现高原期的时间短一些，有的高原期表现轻一些，有的可能重一些，但出现高原期的现象很普遍。所以建议同学们在出现高原期的时候不妨一起讨论一下，分析一下，怎么具体对待高原期，怎么找出对策。大家互相鼓励、互相帮助，共同走出高原期。

总之，高原期现象是高考复习过程中出现的一种暂时现象，不足为奇，更不必困惑、焦虑、不安甚至失去信心。只要科学认识，分析解决，就能顺利度过。(中科院心理研究所 王极盛)

考试“发挥”不好，多半是心理问题在作怪。

不与老师交流的家长，只了解“半个”孩子。利用最后5个月，400分大有可能变成500分。

一位姓郭的家长对我说，他的儿子很用功，上高中以来每天都是早上6点起床，晚上1 2点睡觉，高三下学期更要熬到凌晨一两点，甚至三四点。这个孩子没有什么业余爱好，也从不和同学在物质上攀比。父亲看他的同学都有手机，打算给他也买一个，他却说不要，因为别人发短信就得回，一来二去又浪费不少时间。

他的学校是省重点，而他在大考中成绩一直排在前10名，完全有实力考上重点大学。他的老师常鼓励他，你只要冲一冲，就能上北大、上清华。

孩子的父母本来从不为他的高考担心，因为他基础扎实，又很用功。可是高考前10天，父母发现他有些“不对头”，有时站起来东看看西看看，有时坐在那里两眼发直。大人感到纳闷，又不好直接问孩子，怕给他施加压力。妈妈心细，在随后的几天里特别注重孩子的饮食营养，却没什么效果。

高考前一天晚上，孩子夜里两点还没有睡，一会儿开灯喝口水，一会儿坐起来躁动不安。第二天进考场，他感觉两腿发软，不敢看监考老师。拿到试卷后，他连写名字都手抖，遇到难题更是心慌气短。

高考结束了，他在家里呆着，不出门也不说话，睡了几天闷觉。后来在妈妈的追问下才道出事情原委:他报志愿时填了北大，感觉压力太大，高考发挥失常，就连平时会答的题也没答出来。

高考结果出来了，他的成绩非但上不了北大，连该省当年的重点线都没过。

为什么一个刻苦努力、成绩优秀、上重点大学毫无问题的孩子最后不但没考上北大，连重点大学的提档线都没有过?答案很简单，心态太糟糕，高度的紧张、恐惧笼罩在他心头，使他发挥失常。