神马品牌网日历女郎韩国电影在线:赖床好吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 21:55:09
这两天总是睡到很晚才起来
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
过度睡眠也会影响记忆力。每人所需睡眠时间不一，一般而言，中小学生应该睡眠8～10小时以上，成人7～9小时左右，老年人更少。睡眠过度，主要有两个原因，一是大脑或血液疾病，二是精神懒惰。长期噬睡，会导致生理机能逐渐下降，萎靡不振，思维迟缓，记忆力下降。
我觉得不是经常性的睡懒觉是一种放松，平时工作学习都很紧张，放假了，睡懒觉也无不可，只要工作学习时不迟到就好！
应该不好
有经历!!!
我非常喜欢赖床
我觉的不好！