爱情公寓所有英文歌:如何防止自己赖床?
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/14 09:34:11
我是一名高中生,平时读书时睡眠时间过少,而导致周末晚上睡不着,白天又睡的特别多.到了放假就有了赖床的毛病,闹闹钟不起作用,我了解到这样对身体不好.请问怎样的睡眠是最好的,如何防止赖床,有一个好的睡眠,调整一个好的生物钟.
闹钟一响立即起,
不能有 再睡一小会就起 的想法
早睡
养成一个好习惯~那样你就有好的生物钟了,习惯成自然,希望你努力了。
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闹钟一响立即起,
不能有 再睡一小会就起 的想法
早睡
养成一个好习惯~那样你就有好的生物钟了,习惯成自然,希望你努力了。