神话版三国番外篇 陈曦:怎样才能练好跆拳道？

下面是练好跆拳道的方法：

1.  跆拳道最注重的就是腿法，所以如果想使自己的腿法更加灵活，动作更加协调平衡，柔韧练习必不可少，所以跆拳道有效法则第一步便是压腿，俗称压筋。这是训练腿部柔韧度的。压腿的时候可能会有些疼痛感，但是跆拳道精神便是克己忍耐。

2. 其次要训练的便是跆拳道腿法的规范度，也就是基本腿法的规范度，常见的基本腿法有弹踢，横踢，下劈，侧踢，后踢等。这些基本腿法在练习的时候不能注重数量，而要注重质量。练习的慢一点没关系，但是一定要有规范度，最好对着镜子自己练习。基本腿法是练习是其次，而做好动作是关键。

3. 然后就是要练习跆拳道腿法的击打速度了，所谓行如风，很多练了十年以上的跆拳道运动员都是无影脚。速度也一定程度上决定了力量。所以对于跆拳道腿法的速度练习是重中之重的。可以以快速高抬膝作为训练项目之一，也可以绑着沙绑腿进行辅助练习。

4. 最后就是跆拳道腿法的技巧性，跆拳道腿法变化莫测，以七种基本腿法作为支撑，进而利用腾空等高难度动作表现出了跆拳道特技，所以在练好了以上方法的同时，要注重跆拳道腿法的技巧性和多变性，不要墨守成规，要灵活变通。进行腿法的各种组合。
   

首先要练好韧带,然后从最基本的腿法开始练习,横踢一定要练扎实,一个人练的确很孤单,你可以找一个志同道合的人,或者你可以早上的时候沿着马路做基本腿法的练习,这样就不会感到孤单了,但是要注意安全,我就是这样练习的.

在跆拳道中，练习者首先要战胜的不是以对手，而是自己。因为在人的性格中有大胆与怯弱之别，在性情上有勤奋与懒散之分，而无论前者还是后者，在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧和坚忍的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。

坚持啊！~！~
我就是坚持不下来，才放弃的，现在很后悔啊！~！~
勤练柔韧，勤踢脚把，动作要准确，规范。
加油啊！~！~！

耐住寂寞，练习跆拳道最初一年是最枯燥的，可以用适当的实战和击破来调剂一下心态。并坚持写修习感想，自己见证自己的成长历程。

觉得孤独就说明你根本就不喜欢，不喜欢还练他干吗，以前我练空手道的时候越是枯燥，我就越有精神，越要坚持，这样才练的好，不要当任务

找人和你一块练,我就硬拉我们班2人和我一起学
好多了