神马品牌网笔仙小说免费阅读:什么菜或中药能健胃暖胃?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 03:07:39
健胃的十种方法
一、饭前先吃一点开胃的汤或菜，使胃液分泌活跃起来，使胃处于消化吸收准备状态。
二、饭前饮水要适量，最好饭前一个小时饮水，饮水过多会稀释胃液，使消化能力减弱。
三、吃饭要细嚼慢咽。
四、吃饭时要心神愉快。
五、食物温度要适中，过冷或过热都会伤害胃壁，同时要注意胃部不可受寒。
六、不可暴饮暴食。
七、饭后要充分休息，使胃肠能够正常工作。
八、养成定时定量进餐的习惯。
九、饮酒要限量，不可贪杯。
十、要了解自己的胃，就像人的性格一样，胃的个性也各不相同，只有了解胃的情况，“因胃制宜”才能保证胃的健康。
http://www.lnrb.net/360/0box360/0000003556/htm/0209/12_1205_253911_24_09_02_0000003556_00007.htm
http://www.wellw.com/prowz/pfmf/6/7/index.html
暖胃的话 建议多食姜 如果是女孩 可以喝红塘水
胡椒+猪肚是最好的健胃食品组合