神马品牌网男主是配音大神的小说:给点意见吧！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 06:22:54
我想减肥，是想跑步减肥，但是不知道是早晨跑好还是晚上跑好！
跑的话一般得跑多长时间啊，如果跑一段以后不跑了会不会反弹啊？还有我肚子大，想做仰卧起坐，如果做一段不做了会不会也反弹啊？？
跑的话一般得跑多长时间啊，如果跑一段以后不跑了会不会反弹啊？还有我肚子大，想做仰卧起坐，如果做一段不做了会不会也反弹啊？？
晚上跑更好些.
还有,你要慢跑,时间稍微长一些好.因为短跑是能把腿部增肥的,而长跑是减掉腿部多余脂肪的最好方法
你最好是能坚持一段时间,等这段时间坚持下来你也就养成一种习惯了.当你以后不总运动的时候也不会有明显的反弹现象.
还有,肚肚大你可以使用一下呼啦圈,很减腰部脂肪的
最后给你个建议,一般跳绳减肥是最快的.你可以试一试.
我身边的朋友都是这么减下来的.但是,你吃东西要有节制.
早上跑跟晚上跑是一样的。
还有一个办法，你去买一瓶橄榄油回来。
洗完澡后用橄榄油按摩肉多的地方。很有效的。
晚上跑好