现代言情总裁宠文:怎么让自己坐得多了不会腰酸背痛?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/29 08:18:22
我是学生,一天大部分时间都是坐着的,环境不适于出门锻炼,结果每天都会觉得背心酸痛,睡眠和运动也无法恢复,应该怎么办?

坐久了就要站起来运动一下,即使是那么的短短几分钟时间,你很严重哦,最好不要连续坐半小时啦,坐多了会有腰椎间盘突出症啊!

多多休息呀,人不能连续坐一个多小时的

要与凳子呈90度坐 这样最不容易疲劳